Bekerja seharian bisa menyebabkan mata kita lelah, mata kita merupakan organ terpenting, karena tanpa mata kita tidak akan bisa menjalani pekerjaan kita sehari hari. Selain itu mata juga mempunyai sifat yang sensitif terhadap lingkungan. Seperti terkena debu, mata merah, dan masih banyak lagi. Namun bagaimana jika mata kita lelah ? Cara Mengatasi mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer .

Mungkin jika tubuh kita lelah kita bisa memijatnya, namun bagaimana dengan mata kita ? apakah kita akan memperlakukan sama dengan tubuh ketika lelah ?. tidak mungkin kita akan memijat mata kita ketika mata kita lelah. Mata juga memiliki kemampuan yang terbatas, mata juga perlu istirahat untuk pulih kembali setelah kita gunakan seharian bekerja. Lalu bagaimana cara mengatasi mata lelah ketika bekerja ? 
Berikut 5 cara mengatasi mata lelah pada saat bekerja :

Cara Mengatasi mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer
Cara Mengatasi mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer

Cara Mengatasi mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer

1. Mengalihkan perhatian

Jika kita melakukan pekerjaan yang memiliki intensitas waktu yang cukup lama. ketika itu mata kita akan merasa lelah. Untuk mengatasinya alihkan perhatian anda dari objek pekerjaan anda. minimal 20 menit, hal ini bertujuan agar mata kita tidak terlalu tegang ketika melihat. Atau bisa juga dengan anda memandangi objek yang berwarna hijau. Objek berwarna hijau memberikan rasa nyaman dan sejuk pada mata kita. jangan anda terus terusan memandangi satu objek tanpa berhenti karena itu akan menyebabkan pupil menjadi tidak elastis lagi.

2. Mengedipkan mata berulang kali

Cara kedua untuk mata lelah pada saat bekerja adalah dengan cara mengedipkan mata anda berulang kali. Ini mungkin terdengar sangat lucu. Tapi dengan anda mengedipkan mata berulang kali mampu merengangkan otot otot mata yang tegang. Dan juga dengan cara ini dapat membasahi mata secara teratur.

3. Olahraga mata

Selama ini mungkin kita hanya mengenal olahraga tubuh saja. akan tetapi sebenarnya jika anda tahu ada juga olahraga buat mata kita yang mengalami kelelahan ketika bekerja seharian. Olahraga mata ini dapat anda lakukan dengan cara mengerak gerakan bola mata kesegala arah. Hal ini bertujuan agar otot ototpada mata mengalami rileksasi sehingga mata menjadi nyaman lagi.

4. Fokus jarak jauh dan dekat

Cara keempat untuk mengatasi mata lelah pada saat bekerja adalah dengan anda memfokuskan mata anda pada salah satu objek jauh kemudian objek dekat secara bergiliran. Anda bisa menggunakan bantuan jari anda, lakukan dengan menggerakan jari mendekat dan menjauh pada depan mata anda, fokuskan pandangan mata anda pada jari tersebut. Hal ini dapat membuat mata kita semakin fokus terhadap benda dan mudah lelah.

5. Membasuh dengan air

Cara terakhir ini adalah dengan membasuhnya menggunakan air yang dingin dan bersih. Hal ini bertujuan agar mata kita tidak kering. Karena jika kita bekerja seharian akan menimbulkan kekeringan pada mata sehingga dapat kita besahi dengan menggunakan air yang bersih ini.
Nah itulah bagaimana cara mengatasi mata lelah pada saat bekerja. Saran dari saya janganlah anda terlalu memforsir mata anda untuk selalu bekerja karena hal tersebut akan menyebabkan penyakit pada mata anda seperti minus, katarak, rabun, dan masih banyak lagi. Beri waktu agar mata untuk beristirahat.
Demikian 5 cara mengatasi mata lelah pada saat bekerja. Semoga bermanfaat dan dapat menjadi solusi yang baik bagi anda.

Itulah salah satu solusi mengenai tentang Cara Mengatasi mata Lelah Akibat Terlalu Lama Didepan Komputer .Referensi artikel diambil dari pengalaman pribadi dan beberapa artikel di google.co.id

Baca Juga Artikel Lainnya :

Tips Dan Trik Agar Cepat Di Terima Ad Breaks Facebook

Cara Download Video Dari Facebook

Cara Mendapatkan Uang Dari Fanspage Facebook

Cara Membuat Fanspage Facebook

Cara Jualan di Fitur Marketplace Facebook

Cara Berjualan Di Facebook Agar Cepat Laku